生活

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考え方

【新人研修の定番】3分間スピーチのテンプレート紹介します【PREP法】

みなさんは人前で話したりする機会はありますか? 社会人一年目の方は研修で3分間スピーチをしているのではないでしょうか。 今回は、説得力のあるスピーチをするためのテンプレートを紹介します。 テンプレートは「主張→理由→具体...
生活

【マインドフルネス】瞑想で足がしびれたらどうする

みなさんは瞑想していますか? わたしは一日10分の瞑想を毎日続けています。 でも、10分以上続けようとすると、足がしびれて瞑想が続けられなくなってしまいました。 そんなときどうすればよいか調べたので、今回はそんなときの解...
生活

【Netflix】海外ドラマで英語を楽しく学習する方法

昨今、DeepLの翻訳精度がとても高いと話題になっています。 こういった便利なツールはどんどん使うべきで、英語の勉強が必要なくなる方もいらっしゃると思います。 しかし、わたしは英語で多くの人とコミュニケーションをとったり、洋書...
生活

【ガム】クロレッツXPについて語る【味長続き】

今回はわたしが中学生の頃から愛用しているクロレッツXPというガムについて、ご紹介します。 かれこれ15年以上は噛み続けています!? これから書くことはわたしが実際に感じたことです。個人的な感想ですので、ご注意ください。 ...
生活

【PDCA】目標管理をシステム手帳で行う方法【7つの習慣】

今回は、システム手帳を使った目標管理、日々の習慣づくりについてお話していこうと思います。 わたしは、リフィルを自作してシステム手帳をカスタマイズしています。そして、自作した手帳を使うことで、習慣化をすることができたのでご紹介します。...
2020.07.18
生活

【病院】つらいことは我慢せずに病院へいこう

体調が悪いけど、やせ我慢して病院へ行かない方はいませんか?わたしは、このタイプです。病院へ行くのを極端に嫌がり我慢してします。 わたしは、25歳のとき初めて皮膚科でアトピー性皮膚炎であると診断されました。そして、毎年、肌が荒れては治...
2020.07.22
生活

【紹介】好きなことが見つからない、わからないという人へ

今回は、好きなことが見つからない、熱中できるものがないという悩みを持つ方へむけて書いていこうと思います。 わたし自身も自分は一体何が好きなのだろう、今やっていることは本当に熱中できるものなのだろうかという疑問がわきました。 そ...
2020.07.11
生活

【1日10分】モヤモヤして集中できない時の解決法【瞑想】

やらなきゃいけないことがあるのに集中できない。他にもっとすべきことがあるのではないか?と考え込んでしまうことありませんか? 恥ずかしながらわたしがそうなのです。子供の頃は、宿題をギリギリまでやらないような子でした。 1時間程度...
2020.07.06
生活

資格勉強には意味があります【スキルアップの環境づくり】

世の中には様々な資格があるけど、頑張って勉強しても意味があるのかなという不安を持っている方に、資格取得のための勉強には意味があるということをお伝えしたいと思います。 今回は資格取得を目標とした勉強のメリット・デメリットを作成しました...
2020.07.05
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